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“真人之息以踵，众人以息以喉。”
【太古意气诀】开篇便是这两句话，秦逍看的丈二和尚摸不着头脑，顺着往后看，所书语句也是晦涩难懂，不由皱起眉头，翻到第二页，却现是一张盘膝而坐的人体图。
图上之人以一种古怪的姿势打坐，身上却是勾勒出经脉穴位，而且以黑线相连，黑线有粗有细。
秦逍看了看前面的文字，再结合图片寻思，倒也是慢慢明白过来。
花了大半个时辰，才明白这前面乃是吐纳呼吸之法。
他不知道那神秘人为何会将【太古意气诀】交给自己，让自己修习，但神秘老太婆几次三番救了他，他心中对那老太婆除了感激，亦有敬畏，寻思对方既然让自己修习，总不会是害自己。
弄明白了书里的意思，便按照里面的方法，也盘膝而坐，两手摆出半环的姿势，吐纳呼吸起来。
神秘老太婆嘱咐他每天要抽出半个时辰修习，他只怕时间不够，这一坐也不知道过了多久，只等听到传来公鸡打鸣的声音，这才睁开眼睛，瞧见外面的天色已经蒙蒙亮，不知不觉中，自己竟然已经打坐了至少两个多时辰。
说也奇怪，他这一夜未睡，此时睁开眼睛，非但没有疲惫之感，反倒是感觉有一丝神清气爽，更奇怪的是，在他胸口之处，竟明显感觉有一团温热气息。
先前打坐没有过多久，那股温暖气息就忽然间出现，而且随着呼吸，那团暖洋洋的气息也顺着经脉向周身的四肢百骸扩散，浑身上下似乎沐浴在温暖的阳光之下，也正是那种让人全身舒适的感觉让他沉醉其中，一直没有停止，直到被公鸡叫醒。