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郝启在数天前伤势就已经彻底好完，这些天时间里一直都在用内力修复十年来练拳的暗伤，以及锻炼身体中极细微处，就比如锻炼毛细血管，血脉，乃至骨髓，这些是他以前想都无法想象的锻炼方式，非得有极上乘的武功才可以在非内力境前锻炼到，但是对于内力境来说，这样的锻炼就和喝水呼吸一样轻松，短短数天时间，他的身体素质已经有了脱胎换骨般的变化。
现在的他和才爆内力比较起来，实力至少提高了一半成以上，一是今天他吃饱喝足，睡得好，精神也足，二是他这些天里对内力的应用方式也有了一些训练，虽然肯定比不上老牌的内力境，但是比起才爆内力时绝对强出不少，三则是他的身体素质在内力的锻炼下提高了许多，虽然还没达到准内力境的身体素质，但是比才爆内力时比较起来，简直是一个天一个地。
这样综合起来，他的实力提高一半成左右绝对不夸张，要知道实力达到一定层次以后，每提高一分都是巨大的提高，况且对战时，实力高出三分就高得没边了，他现在实力提高了一成半，若是对战才爆内力时的他，完全可以压着那时候的他打，一个打两个可能都可以维持一段时间。
当然了，除了身体因素与内力熟练因素以外，能够将实力提升一成半还有另一个原因……天罗地网掌！
这是郝启在伤势好转当天已经挂载到人物模版上的一个拳法，拳法系数也是二十，拳法威力3oo，比罗汉拳仅仅只多了5o点面板伤害而已，虽说系统里的这伤害系数其实并没有多大的卵用，现实世界可不是你一拳我一拳的对打的rpg游戏，不过这个系数从某种客观上也可以看出拳法的品质好坏了，这其实就是一本仅仅比罗汉拳稍好一些的刚入流，可能还没到三流品级的拳法。
但是郝启却相当看重这个拳法，因为这个拳法真正重要的其实不是其攻击力什么的，而是其步法，这是一套专练步法与轻身功夫的武功！
天罗地网掌，又称为美女拳，这个武功是神雕侠侣里古墓派的入门初始拳法，练习的是手腕，步法，轻身功法的灵巧度，当练到高深处时，可以仅仅依靠手掌的拨动，让在手里的鸟儿飞不出去，而且随着功力的高深，鸟儿的数量会提高，若是极到了登峰造极境界，就仿佛一张天罗地网那样笼罩周边，别说鸟儿了，可能连蚊虫都飞不出靠不近，这套拳法可以最大限度提高郝启目前最短板的身法方面。
郝启与李明两人的度都是极快，而且以他们现在的身体素质与内力强化，以这样的度连续跑上一天一夜都不会力竭，当两个人跑出城镇至少二十公里距离处才慢慢停了下来，最后两人在一片平缓草地外相互站定，一时间也没有动手，就彼此默默对视。